Menjaga gaya hidup seimbang sangat penting untuk melindungi sistem saraf dari kelelahan. Aktivitas fisik ringan, seperti berjalan santai atau yoga, meningkatkan aliran darah dan membantu tubuh melepaskan ketegangan. Pola makan yang sehat, kaya vitamin dan mineral, mendukung fungsi otak dan saraf secara optimal. Tidur yang cukup membantu tubuh memulihkan energi dan memperkuat koneksi saraf. Dengan […]