Kategori ini fokus pada pentingnya waktu pribadi dan pemulihan untuk menjaga kesehatan saraf. Memberikan jeda dari rutinitas padat membantu sistem saraf pulih dan tetap stabil. Aktivitas seperti relaksasi, berjalan santai, atau hobi ringan membantu menenangkan pikiran. Pendekatan ini mengajarkan pembaca bagaimana merawat saraf secara konsisten. Dengan strategi ini, kehidupan sehari-hari terasa lebih seimbang dan nyaman.